【看虚火还是实火的妙招】中医讲究辨证施治，区分“虚火”与“实火”是调理身体的关键。以下是简单辨别方法：
| 项目 | 虚火 | 实火 |
| 症状 | 口干舌燥、手足心热 | 口渴喜冷、大便干燥 |
| 面色 | 潮红或苍白 | 红赤 |
| 舌象 | 舌红少苔 | 舌红苔黄 |
| 脉象 | 细数 | 洪数 |
| 常见原因 | 阴虚内热、久病伤阴 | 外感热邪、饮食辛辣 |
虚火多因体质虚弱，宜滋阴降火；实火则因外邪或饮食不当，需清热泻火。日常可通过饮食调节，如虚火宜食梨、百合，实火可饮菊花茶。若症状持续，建议咨询中医师辨证调理。
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