【怎样预防中暑】中暑是夏季常见的健康问题，严重时可能危及生命。为避免中暑，需采取有效预防措施。
| 预防措施 | 说明 |
| 避免高温时段外出 | 上午10点至下午4点尽量减少户外活动。 |
| 补充水分 | 每天饮水充足，出汗多时应适量饮用含盐饮料。 |
| 穿着透气衣物 | 选择轻便、浅色、透气的衣物。 |
| 注意休息 | 户外工作时定时休息，避免过度劳累。 |
| 使用防晒用品 | 涂抹防晒霜，佩戴帽子和太阳镜。 |
| 关注身体信号 | 出现头晕、恶心等症状时应立即停止活动并降温。 |
合理安排作息，增强体质，有助于降低中暑风险。
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