【鲳鱼的营养价值及功效】鲳鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
鲳鱼具有补充营养、增强免疫力、保护心血管等功效，适合日常食用。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低胆固醇，保护心脏健康 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 碘 | 调节新陈代谢，维持甲状腺功能 |
| 钾 | 维持电解质平衡，预防高血压 |
鲳鱼肉质细嫩，适合多种烹饪方式，是健康饮食的理想选择。
以上就是【鲳鱼的营养价值及功效】相关内容，希望对您有所帮助。
