【橘子吃多了好不好】橘子富含维生素C，有助于增强免疫力。但吃多了也可能带来一些问题。
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C | 可能引起腹泻 |
| 促进消化 | 增加胃酸分泌 |
| 含有膳食纤维 | 糖分较高，易引发血糖波动 |
建议每天食用1-2个橘子为宜，避免空腹食用。对于糖尿病患者或肠胃敏感人群，应适量控制摄入量。合理搭配饮食，才能充分发挥橘子的营养价值。
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问 橘子吃多了好不好
2025-10-21 06:08:56
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