【亚健康的概念是什么】亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既没有明确的临床症状，也未达到疾病诊断标准，但身体机能和心理状态出现一定程度的下降。这种状态可能表现为疲劳、失眠、情绪波动等，长期存在可能发展为疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 健康与疾病之间的过渡状态 |
| 特点 | 无明显疾病症状，但功能下降 |
| 表现 | 疲劳、失眠、情绪低落等 |
| 原因 | 生活压力、饮食不规律、缺乏运动等 |
| 预防 | 调整生活方式，保持良好作息 |
亚健康是现代人常见的健康问题，及时调整生活习惯有助于改善状态，避免向疾病转化。
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