【减肥可以吃猕猴桃吗】猕猴桃是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和多种抗氧化物质，对减肥有一定帮助。但是否适合减肥期间食用，需结合摄入量和整体饮食结构来判断。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约61大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进代谢 |
| 糖分含量 | 中等，适量食用不影响血糖 |
| 是否推荐 | 可以适量吃，但不宜过量 |
建议每天吃1-2个猕猴桃即可，避免空腹食用，以免刺激肠胃。总体来看，猕猴桃是减肥期间较为理想的水果选择之一。
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