【减肥的人能吃玉米吗】减肥期间，饮食控制是关键。玉米作为一种常见的主食，很多人会担心它是否会影响减脂效果。
总结：
减肥的人可以适量吃玉米，但需注意摄入量和烹饪方式。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 碳水化合物 | 含有较多碳水，需控制量 |
| 膳食纤维 | 富含纤维，有助于饱腹感 |
| 建议 | 适量食用，避免油炸或加糖 |
玉米营养丰富，但热量不低，建议作为主食的一部分，搭配高蛋白和蔬菜，保持饮食均衡。
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问 减肥的人能吃玉米吗
2025-10-20 23:52:04
问题描述：
减肥的人能吃玉米吗，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-20 23:52:04
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