【天麻的功效与作用及正确吃法】天麻是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它常用于改善头晕、头痛、失眠等症状，同时对神经系统有良好的调节作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 疏通经络、平肝息风、缓解头痛、改善睡眠、增强记忆力 |
| 适用人群 | 头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、高血压患者 |
| 正确吃法 | 可泡水、炖汤、煮粥或入药，建议每日3-10克，不宜过量 |
| 注意事项 | 孕妇慎用，脾胃虚寒者不宜长期服用；避免与浓茶、咖啡同服 |
天麻虽好，但需根据个人体质合理使用，最好在医生指导下食用。
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