【孕妇3个月注意事项】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体变化较大的阶段。以下是此阶段的注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 均衡营养，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等；避免生食、未煮熟食物。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当散步有助于缓解不适。 |
| 检查 | 定期产检，监测胎儿发育情况和孕妇健康状况。 |
| 环境 | 避免接触有害物质，如烟酒、辐射等；保持室内空气流通。 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑或紧张，可进行轻柔的放松活动。 |
| 运动 | 选择温和运动，如孕妇瑜伽、散步，避免剧烈运动。 |
前三个月是孕期最重要的阶段，合理的生活方式和科学的护理有助于母婴健康。
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