【长期喝蛋白粉的副作用有什么】长期饮用蛋白粉虽然有助于补充蛋白质，但若过量或长期使用，也可能带来一些副作用。以下是常见问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白饮食可能加重肾脏负担，尤其对肾功能不全者 |
| 消化不良 | 过量摄入可能导致腹胀、腹泻或便秘 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽略其他营养素的摄入 |
| 钙流失 | 高蛋白饮食可能增加尿钙排泄，影响骨密度 |
| 体重增加 | 若热量摄入过多，可能引发体重上升 |
建议根据自身需求合理使用蛋白粉，必要时咨询专业营养师。
以上就是【长期喝蛋白粉的副作用有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
