【长期服用花青素的危害】花青素是一种天然抗氧化剂，常见于蓝莓、紫甘蓝等植物中，适量摄入对人体有益。但长期过量服用可能带来一定风险。
| 项目 | 内容 |
| 潜在危害 | 可能引发胃肠道不适，如恶心、腹泻 |
| 药物相互作用 | 可能影响抗凝血药物效果，增加出血风险 |
| 过量风险 | 长期大剂量服用可能对肝脏和肾脏造成负担 |
| 个体差异 | 对某些人可能产生过敏反应或不耐受 |
| 建议 | 控制每日摄入量，避免长期依赖补充剂 |
综上，花青素虽好，但需合理使用。建议通过天然食物摄取，必要时咨询医生。
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