【榨什么果汁可以减肥】想要通过喝果汁来辅助减肥，选择合适的水果至关重要。以下是一些适合减肥期间饮用的果汁种类及其特点：
| 果汁种类 | 低热量 | 富含纤维 | 有助于代谢 | 推荐理由 |
| 苹果汁 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | 清爽低卡，富含果胶 |
| 西瓜汁 | ✔️ | ❌ | ✔️ | 高水分，低热量 |
| 柑橘汁 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | 富含维生素C，助消化 |
| 番茄汁 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | 低糖高纤维，饱腹感强 |
| 菠萝汁 | ✔️ | ✔️ | ✔️ | 含有酵素，助消化 |
注意：果汁虽好，但不宜过量，建议每天不超过200毫升，并尽量选择新鲜榨制，避免添加糖。
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