【怎样克服紧张时结巴】紧张时结巴是很多人在公共场合或面对重要人物时的常见问题。以下是一些有效的方法，帮助你缓解这种情况：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 紧张时深呼吸有助于放松身体，稳定情绪。 |
| 练习演讲 | 多加练习可以增强自信，减少临场慌乱。 |
| 逐步暴露 | 从简单的对话开始，逐步挑战更复杂的场合。 |
| 注意语速 | 放慢说话速度，给自己思考时间，避免急促。 |
| 积极心理暗示 | 提醒自己“我可以做到”，增强自信心。 |
通过持续练习和调整心态，可以有效改善紧张时的结巴现象。
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