【枸杞和菊花一起泡水喝有什么功效】枸杞和菊花都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是它们的综合效果总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于清热解毒，枸杞可养肝明目，适合长时间用眼者 |
| 滋补肝肾 | 枸杞富含多种营养成分，能滋补肝肾，增强体质 |
| 降火润燥 | 菊花性凉，可缓解上火症状；枸杞性平，有润燥作用 |
| 增强免疫力 | 两者都含有丰富的抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力 |
综上所述，枸杞和菊花一起泡水，是一种简单又健康的养生方式，适合日常饮用。但需注意体质偏寒者应适量饮用，避免过量。
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