【生吃白萝卜有什么好处和坏处】白萝卜是一种常见的蔬菜，生吃时口感清脆，营养丰富。以下是其主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能引起肠胃不适，如胀气或腹泻 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 生冷食物可能刺激胃部，不适合脾胃虚寒者 |
| 清热解毒，有助于降火 | 营养成分部分流失，不如煮熟易吸收 |
总体来说，生吃白萝卜适合大多数人，但需根据个人体质适量食用。肠胃敏感者建议煮熟后食用，以减少不适风险。
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问 生吃白萝卜有什么好处和坏处
2025-10-20 01:39:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-20 01:39:12
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