【怎么清除牙结石】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎、牙周病等问题。以下为清除牙结石的常见方法总结：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 洗牙（超声波洁牙） | 由专业牙医使用器械清除 | 安全、有效 | 需定期维护 |
| 牙膏/漱口水 | 含氟或抗菌成分 | 日常辅助清洁 | 无法去除已形成牙结石 |
| 家庭护理 | 如刷牙、牙线 | 简单易行 | 效果有限 |
建议定期到正规医院进行洗牙，同时保持良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙两次、使用牙线等。牙结石一旦形成，自行清除难度大，应尽早寻求专业帮助。
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