【孕期水肿怎么办】孕期水肿是许多孕妇常见的现象，主要由于体内激素变化和血液循环不畅引起。以下是一些应对方法和注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 适当运动 | 如散步、孕妇瑜伽，促进血液循环 |
| 饮食调整 | 减少盐分摄入，多吃高纤维食物 |
| 抬高双腿 | 睡觉或休息时抬高腿部，减轻下肢压力 |
| 穿着舒适 | 避免穿紧身衣物，选择宽松鞋子 |
| 定期产检 | 若水肿严重或伴有其他症状，及时就医 |
孕期水肿多数为正常现象，但若伴随高血压、蛋白尿等，需警惕妊娠高血压综合征。保持良好作息与心态，有助于缓解不适。
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