【黑枸杞功效和作用有哪些】黑枸杞是一种营养价值较高的天然食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提高免疫力 | 含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力。 |
| 改善视力 | 花青素对眼睛健康有益，缓解视疲劳。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环。 |
| 护肝养肾 | 传统中医认为其有滋补肝肾的作用。 |
黑枸杞可直接泡水饮用或加入粥中食用，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量摄入。
以上就是【黑枸杞功效和作用有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
