【核桃的功效和药用价值】核桃是一种营养丰富、用途广泛的坚果，不仅味道香美，还具有多种健康功效和药用价值。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、抗氧化物质等，对身体有多方面的益处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补脑健脑 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力。 |
| 保护心血管 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。 |
| 抗氧化 | 含有大量维生素E和多酚类物质，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，有助于增强身体抵抗力。 |
综上所述，核桃不仅是日常零食的优选，更是一种具有多重健康价值的天然食品。适量食用，对身体健康大有裨益。
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