【菊花枸杞子泡水喝的功效】菊花与枸杞子都是常见的养生食材，两者搭配泡水饮用，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 详细说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于清热解毒，枸杞子能养肝明目 |
| 抗疲劳 | 有助于缓解眼部疲劳，提升精力 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和抗氧化成分 |
| 降火润燥 | 对上火、口干舌燥有一定缓解作用 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松神经，促进良好睡眠 |
综上所述，菊花枸杞子泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用。但需注意适量，避免过量导致不适。
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