【孕妇可以吃核桃吗】孕妇在孕期饮食需格外注意，核桃作为一种营养丰富的坚果，适量食用对孕妇和胎儿都有好处。但也要注意摄入量和方式。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益健康 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等 |
| 好处 | 有助于胎儿大脑发育、改善孕妇便秘、增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免过量，以免引起消化不良；过敏体质应谨慎 |
建议孕妇每天食用10-15克核桃，可直接食用或加入粥、酸奶中。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否食用。
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