【肌张力高怎么做康复训练】肌张力高是指肌肉在静止状态下持续收缩，影响正常活动。针对这种情况，康复训练至关重要。以下是一些有效的训练方法和注意事项。
| 训练方法 | 作用 | 注意事项 |
| 拉伸训练 | 缓解肌肉紧张 | 动作要缓慢，避免用力过猛 |
| 热敷 | 放松肌肉 | 每次不超过15分钟 |
| 平衡训练 | 提高协调能力 | 在安全环境下进行 |
| 按摩 | 促进血液循环 | 使用专业手法或工具 |
建议在专业康复师指导下进行训练，确保安全性与有效性。同时，保持规律作息和良好心态也有助于恢复。
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