【云苓的功效与作用是什么】云苓，又称茯苓，是一种常见的中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾利湿 | 有助于改善脾胃虚弱、消化不良等症状 |
| 安神助眠 | 可缓解焦虑、失眠等神经系统问题 |
| 利水消肿 | 对水肿、小便不利有辅助治疗效果 |
| 提高免疫力 | 促进身体机能，增强抵抗力 |
| 抗炎抗氧化 | 有助于减少炎症反应，延缓衰老 |
云苓常用于中药方剂中，也可作为食材加入日常饮食。但使用时应根据个人体质和医生建议进行，避免过量或误用。
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