【晕船怎么缓解】晕船是因船舶晃动导致内耳平衡系统与视觉信息不一致而产生的不适感。以下为常见缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持视线稳定 | 目光注视远处固定物体，减少视觉干扰 |
| 避免阅读 | 阅读会加重眩晕感，应尽量避免 |
| 服用药物 | 如晕海宁、茶苯海明等，需遵医嘱 |
| 呼吸新鲜空气 | 多通风，保持空气流通有助于缓解症状 |
| 选择合适位置 | 船中部或上层甲板晃动较小，适合休息 |
| 饮食清淡 | 避免油腻、辛辣食物，可适量吃些饼干 |
建议提前做好准备，如使用晕船贴或提前服药，以减轻不适。若症状严重，应及时就医。
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