【胸涨疼好几天了不来例假怎么办】总结：
胸部胀痛伴随月经推迟，可能与内分泌失调、压力大、怀孕或妇科疾病有关。建议先排除怀孕可能，再结合生活习惯和身体状况进行调整。若持续不适，应及时就医。
常见原因及应对方式：
| 原因 | 症状描述 | 应对方式 |
| 内分泌失调 | 月经不规律、乳房胀痛 | 调整作息，避免熬夜 |
| 压力过大 | 情绪紧张、睡眠差 | 放松心情，适当运动 |
| 怀孕 | 月经停止、乳房敏感 | 进行早孕检测 |
| 卵巢功能异常 | 月经紊乱、不孕 | 就医检查激素水平 |
| 乳腺疾病 | 乳房肿块、疼痛明显 | 做乳腺彩超，及时治疗 |
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