【含糖量低的食物有哪些】在日常饮食中，选择含糖量低的食物有助于控制血糖和体重。以下是一些含糖量较低的常见食物，适合注重健康饮食的人群。
| 食物名称 | 每100克含糖量（克） |
| 西兰花 | 1.7 |
| 胡萝卜 | 4.7 |
| 番茄 | 2.2 |
| 黄瓜 | 1.5 |
| 苦瓜 | 1.8 |
| 牛油果 | 0.3 |
| 鸡蛋 | 0.6 |
| 瘦牛肉 | 0 |
| 三文鱼 | 0 |
这些食物不仅糖分低，还富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，有助于维持身体的营养平衡。合理搭配这些食物，可以有效减少糖分摄入，提升整体饮食质量。
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