【含膳食纤维的蔬菜水果有哪些】膳食纤维对健康至关重要，有助于促进消化、控制血糖和降低胆固醇。以下是一些富含膳食纤维的常见蔬菜和水果：
| 类别 | 食物名称 | 每100克膳食纤维含量（克） |
| 蔬菜 | 西兰花 | 2.6 |
| 蔬菜 | 胡萝卜 | 2.8 |
| 蔬菜 | 番茄 | 1.2 |
| 水果 | 苹果 | 2.4 |
| 水果 | 香蕉 | 2.6 |
| 水果 | 梨 | 3.1 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，以提升膳食纤维的摄入量，改善肠道健康。
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问 含膳食纤维的蔬菜水果有哪些
2025-10-19 09:17:27
问题描述：
含膳食纤维的蔬菜水果有哪些，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-19 09:17:27
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