【孩子晚上睡觉老是翻身】孩子晚上睡觉频繁翻身，是许多家长常遇到的问题。这种情况可能与多种因素有关，了解原因有助于改善睡眠质量。
| 原因 | 说明 |
| 生长发育 | 身体快速成长时，神经系统活跃，易导致翻身 |
| 睡眠周期 | 婴儿睡眠周期短，浅睡阶段易翻身 |
| 环境不适 | 温度、光线或床铺不舒适，影响睡眠稳定性 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱或空腹，可能导致不适感 |
| 情绪波动 | 焦虑、兴奋等情绪会影响入睡和睡眠质量 |
建议家长注意孩子的作息规律，营造安静舒适的睡眠环境，并观察是否有其他异常表现。若情况持续或伴有哭闹、食欲差等问题，建议及时咨询医生。
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