【海虾的营养价值及功效】海虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
海虾富含蛋白质、维生素B12、锌、硒等营养成分，有助于增强免疫力、促进新陈代谢，并对心血管健康有益。同时，它也是优质蛋白的来源，适合减肥和健身人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 18克 | 增强肌肉，修复组织 |
| 脂肪 | 1.3克 | 低脂，适合控制体重 |
| 维生素B12 | 3.5微克 | 促进神经系统健康 |
| 锌 | 1.6毫克 | 提高免疫力 |
| 硒 | 19微克 | 抗氧化，保护细胞 |
综上所述，海虾不仅美味，还是一种营养丰富的食品，适量食用对身体大有裨益。
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