【玉竹的功效与作用】玉竹，又称地蚕、竹根，是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。它性平味甘，归肺、胃经，常用于滋阴润燥、生津止渴、养胃健脾等。
以下是玉竹的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴润燥 | 缓解口干舌燥、皮肤干燥等症状 |
| 生津止渴 | 改善因热病或熬夜引起的口渴 |
| 养胃健脾 | 增强消化功能，改善食欲不振 |
| 清热解毒 | 对轻度上火、咽喉肿痛有一定缓解效果 |
| 抗疲劳 | 提高体力和精力，适合长期疲劳者服用 |
玉竹可煎汤、泡茶或入药膳，但需根据体质适量使用，避免过量。
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