【柚子的功效和作用】柚子是一种营养丰富、味道清甜的水果，深受人们喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
柚子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化、降低胆固醇，并具有抗氧化作用。此外，其低热量特性也适合减肥人群食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有类黄酮物质，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含多种抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 低热量 | 热量低，适合控制体重的人群食用 |
综上所述，柚子不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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