【红枣枸杞泡水的功效】红枣和枸杞都是常见的养生食材，两者搭配泡水饮用，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 红枣富含铁元素，枸杞含维生素A，有助于改善面色，促进血液循环。 |
| 增强免疫力 | 枸杞中的多糖成分能提高身体抵抗力，红枣则能补气养血。 |
| 明目护肝 | 枸杞对眼睛有保护作用，红枣也有助于肝脏健康。 |
| 安神助眠 | 红枣有安神作用，适合熬夜或压力大的人群饮用。 |
红枣枸杞泡水简单易行，适合日常饮用，但不宜过量，尤其糖尿病患者需注意控制摄入量。
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