【有助于睡眠的穴位有哪些】中医认为，通过按摩特定穴位可以调节身体机能，改善睡眠质量。以下是一些有助于睡眠的常见穴位：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 舒缓情绪、助眠 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、安神 |
| 风池 | 后颈部，枕骨下两侧凹陷处 | 疏风解表、缓解疲劳 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 健脾养血、安神 |
以上穴位可通过轻柔按摩或针灸刺激，帮助改善失眠问题。建议在专业指导下进行操作，效果更佳。
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