【夜盲症可以吃什么食物】夜盲症是指在光线较暗环境下视力明显下降，常见原因包括维生素A缺乏。合理饮食有助于改善症状。以下是推荐食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A |
| 水果类 | 红枣、芒果、柑橘 | 含有丰富维生素A和C，促进吸收 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 维生素A含量高，直接补充营养 |
| 海产品 | 鱼肝油、海带 | 含维生素A及微量元素，有益眼睛健康 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，同时避免长期饮酒和熬夜，有助于缓解夜盲症状。如有持续不适，应及时就医检查。
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