【吃什么治健忘症】健忘症可能与营养不良、压力大、睡眠不足等因素有关。合理饮食有助于改善记忆力。以下是几种对健忘症有帮助的食物。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康。 |
| 核桃 | 含有丰富的抗氧化剂和维生素E，促进脑部功能。 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，可增强记忆能力。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含叶酸和维生素K，有益大脑。 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，有助于保护神经细胞。 |
建议结合均衡饮食和良好作息，才能更好地改善健忘症状。如有严重问题，应及时就医。
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