【龟肉的营养与功效】龟肉是一种传统食材，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要成分及作用的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 高蛋白 | 补充身体所需蛋白质，促进肌肉生长 |
| 低脂肪 | 适合减肥及心血管健康人群食用 |
| 富含维生素 | 如维生素A、B族等，有助于增强免疫力 |
| 含矿物质 | 如钙、铁、锌等，有益骨骼和血液健康 |
| 氨基酸 | 有助于调节身体机能，延缓衰老 |
龟肉性温，味甘，中医认为其有滋阴补肾、强筋健骨的功效。适量食用可改善体质，增强体力。但需注意，龟肉不宜过量食用，且应确保来源合法，避免对野生动物造成伤害。
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