【缓解发烧难受的方法】发烧是身体对抗疾病的一种反应，虽然常见，但会让人感到不适。以下是一些有效缓解发烧的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，帮助降温。 |
| 适当休息 | 减少体力消耗，有助于身体恢复。 |
| 冷敷或温水擦浴 | 用湿毛巾敷额头或擦拭身体，帮助退烧。 |
| 合理饮食 | 选择易消化食物，如粥、汤等，避免油腻。 |
| 服用退烧药 | 如对乙酰氨基酚或布洛芬，需遵医嘱使用。 |
注意：若高烧不退或伴有严重症状，应及时就医。保持室内通风，避免过度穿衣，有助于身体调节体温。
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