【高密度脂蛋白偏高是什么意思吃什么】高密度脂蛋白（HDL）是“好胆固醇”，有助于清除血液中的低密度脂蛋白（LDL），保护心血管健康。高密度脂蛋白偏高通常意味着心血管风险较低，但过高的HDL也可能与某些疾病有关，需结合其他指标综合判断。
建议饮食：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 有助于维持HDL水平 |
| 膳食纤维 | 全谷物、豆类、蔬菜 | 降低炎症，改善血脂 |
| 抗氧化物 | 水果、绿茶、红酒 | 保护血管健康 |
| 低脂蛋白 | 鸡蛋、豆腐、瘦肉 | 提供优质蛋白，避免过多脂肪 |
注意：饮食应均衡，避免高糖、高脂食物，定期体检，保持良好生活习惯。如有异常，建议咨询医生。
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