【扭伤的原因】扭伤是常见的运动损伤，多因关节突然受力或姿势不当导致。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 运动不当 | 跑跳、转身等动作不规范，增加关节负担。 |
| 地面不平 | 在凹凸不平的地面上行走或运动易失衡。 |
| 穿着不当 | 鞋子不合脚或鞋底滑，影响稳定性。 |
| 关节疲劳 | 长时间活动后肌肉无力，反应变慢。 |
| 旧伤复发 | 旧伤未完全恢复，再次受伤风险高。 |
日常生活中注意防护，如选择合适鞋子、避免危险环境，并在运动前做好热身，可有效降低扭伤风险。
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问 扭伤的原因
2025-10-18 07:21:50
问题描述：
扭伤的原因，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-18 07:21:50
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