【维生素E的功效是什么】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对人体健康有多种益处。它有助于保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老，并支持免疫系统功能。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 保护皮肤 | 延缓皮肤老化，改善肤质 |
| 支持免疫 | 提高身体抵抗力 |
| 促进血液循环 | 改善血液流动，减少血管病变风险 |
| 缓解炎症 | 减轻慢性炎症反应 |
适量补充维生素E对健康有益，但过量可能带来副作用。建议通过食物如坚果、绿叶蔬菜等自然摄取，必要时可在医生指导下使用补充剂。
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