【乳钙的作用和功效】乳钙是从牛奶中提取的钙质，具有良好的吸收率和生物利用率。它在人体中起到多种重要作用，尤其对骨骼、牙齿及神经系统发育有显著影响。
| 作用与功效 | 说明 |
| 强化骨骼与牙齿 | 促进骨密度增加，预防骨质疏松 |
| 支持神经传导 | 维持神经系统的正常功能 |
| 调节肌肉收缩 | 帮助肌肉正常运作，减少抽筋 |
| 促进儿童生长发育 | 对婴幼儿和青少年的骨骼发育至关重要 |
| 改善睡眠质量 | 有助于放松神经，改善睡眠 |
乳钙相比其他钙源更易被人体吸收，适合长期补充。但建议在医生指导下使用，避免过量摄入。
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