【干活累的手疼怎样缓解】干活累的手疼是很多体力劳动者常遇到的问题。为了缓解手部疲劳和疼痛，可以采取以下方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷手，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部肌肉，有助于放松和减轻疼痛。 |
| 休息 | 适当停止劳动，让手部得到充分休息。 |
| 拉伸 | 做一些手部拉伸动作，增强灵活性，减少僵硬感。 |
| 使用护具 | 戴手套或护腕，减轻手部压力。 |
通过以上方法，能有效缓解手部疲劳和疼痛，提高工作效率。日常注意劳逸结合，有助于保护双手健康。
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