【跟腱炎怎么治疗最快最有效】跟腱炎是常见的运动损伤，主要表现为跟腱部位疼痛、肿胀和活动受限。及时治疗可加快恢复，避免慢性化。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与制动 | 减少剧烈运动，使用护具或支具固定脚踝，减轻跟腱压力。 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷患处，每次15-20分钟，有助于缓解炎症和疼痛。 |
| 物理治疗 | 包括超声波、电疗等，可促进血液循环，加速康复。 |
| 药物治疗 | 可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。 |
| 拉伸与锻炼 | 在医生指导下进行跟腱拉伸和强化训练，提高柔韧性和力量。 |
| 手术治疗（严重时） | 若保守治疗无效，可能需要手术修复受损的跟腱。 |
建议早期发现、早期干预，结合多种方法综合治疗，效果更佳。若症状持续不减，应及时就医。
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