【维生素都有哪些各有什么作用】维生素是维持人体正常生理功能所必需的微量营养素，可分为脂溶性与水溶性两大类。以下是常见维生素及其主要作用：
| 维生素 | 类型 | 主要作用 |
| 维生素A | 脂溶性 | 维护视力、皮肤健康和免疫功能 |
| 维生素B1 | 水溶性 | 参与能量代谢，维护神经系统健康 |
| 维生素B2 | 水溶性 | 促进细胞代谢，保护皮肤和眼睛 |
| 维生素C | 水溶性 | 抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收 |
| 维生素D | 脂溶性 | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 维生素E | 脂溶性 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
| 维生素K | 脂溶性 | 参与血液凝固和骨骼健康 |
合理摄入各类维生素，有助于维持身体机能正常运作。日常饮食中应注重多样化，必要时可在医生指导下补充。
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