【维生素C含量最高的15种水果】维生素C是人体必需的营养素,有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下为维生素C含量最高的15种水果,供参考。
排名 | 水果名称 | 维生素C含量(mg/100g) |
1 | 酸角 | 1380 |
2 | 猕猴桃 | 64mg |
3 | 芒果 | 36.7mg |
4 | 柑橘 | 30mg |
5 | 枣 | 24.1mg |
6 | 红心火龙果 | 13.8mg |
7 | 白兰地葡萄 | 12.3mg |
8 | 黄皮果 | 11.9mg |
9 | 木瓜 | 10.2mg |
10 | 樱桃 | 9.1mg |
11 | 草莓 | 58.8mg |
12 | 柠檬 | 53.2mg |
13 | 葡萄柚 | 44.5mg |
14 | 苹果 | 4.6mg |
15 | 香蕉 | 8.7mg |
注意:数据来源于食品营养数据库,具体数值可能因品种和成熟度略有差异。
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