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维生素C含量最高的15种水果

2025-10-17 22:28:07

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维生素C含量最高的15种水果,有没有人在啊?求别让帖子沉了!

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2025-10-17 22:28:07

维生素C含量最高的15种水果】维生素C是人体必需的营养素,有助于增强免疫力和促进胶原蛋白合成。以下为维生素C含量最高的15种水果,供参考。

排名 水果名称 维生素C含量(mg/100g)
1 酸角 1380
2 猕猴桃 64mg
3 芒果 36.7mg
4 柑橘 30mg
5 24.1mg
6 红心火龙果 13.8mg
7 白兰地葡萄 12.3mg
8 黄皮果 11.9mg
9 木瓜 10.2mg
10 樱桃 9.1mg
11 草莓 58.8mg
12 柠檬 53.2mg
13 葡萄柚 44.5mg
14 苹果 4.6mg
15 香蕉 8.7mg

注意:数据来源于食品营养数据库,具体数值可能因品种和成熟度略有差异。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。