【为什么总会做梦】人们在睡眠中常常会做梦，这是大脑正常活动的一部分。梦的产生与大脑的神经活动、情绪调节和记忆整理有关。
| 项目 | 内容 |
| 梦的来源 | 大脑在快速眼动（REM）睡眠阶段活跃，产生梦境。 |
| 功能 | 帮助处理情绪、巩固记忆、模拟潜在威胁。 |
| 频率 | 每晚平均做4-7个梦，但多数被遗忘。 |
| 影响因素 | 压力、饮食、药物、睡眠质量等均可能影响梦境内容。 |
总结：做梦是正常的生理现象，与大脑功能密切相关。虽然具体作用尚未完全明确，但其对心理和生理健康有积极意义。
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