【人最长多久可以不睡觉】人类在极端情况下，曾有记录显示连续多天不睡觉。最著名的是1964年，一名17岁的女孩在实验中保持清醒264小时（约11天），但随后出现严重精神和身体问题。医学研究表明，长期不睡觉会引发认知障碍、情绪失控甚至器官衰竭。
| 项目 | 内容 |
| 最长记录 | 264小时（11天） |
| 实验者 | 17岁女孩（1964年） |
| 后果 | 精神异常、身体虚弱 |
| 医学建议 | 持续睡眠不足超过3天即危险 |
正常成年人每天应保证7-9小时睡眠。长期缺乏睡眠可能影响免疫系统、记忆力与情绪稳定。因此，保持规律作息至关重要。
以上就是【人最长多久可以不睡觉】相关内容，希望对您有所帮助。
