【预防脑血栓需要怎么做】脑血栓是由于血管内形成血栓，阻塞脑部血液供应而引发的疾病。预防脑血栓至关重要，可通过调整生活方式和定期检查来降低风险。
| 预防措施 | 具体做法 |
| 控制血压 | 定期监测血压，保持在正常范围（<140/90mmHg） |
| 健康饮食 | 多吃蔬菜水果，减少高盐、高脂食物摄入 |
| 适度运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加血栓风险 |
| 管理慢性病 | 如糖尿病、高血脂患者需积极治疗 |
| 定期体检 | 早期发现并控制危险因素 |
通过以上方法，可有效降低脑血栓的发生风险。保持良好生活习惯，是预防疾病的关键。
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