【高血压患者吃什么水果和蔬菜降压最快】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的水果和蔬菜。以下是一些推荐的食物及其作用：
| 类别 | 食物 | 作用 |
| 水果 | 西瓜 | 清热利尿，帮助降低血压 |
| 水果 | 猕猴桃 | 富含钾，有助于调节血压 |
| 蔬菜 | 菠菜 | 含钾和镁，促进血管舒张 |
| 蔬菜 | 芹菜 | 含有芹菜素，有助降压 |
| 水果 | 香蕉 | 含钾量高，有助于平衡钠摄入 |
建议高血压患者多食用这些食物，并保持饮食均衡，避免高盐、高脂食物。同时，定期监测血压，结合医生指导进行健康管理。
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