【缺铁性贫血怎么补】缺铁性贫血是因体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。补铁需从饮食、生活习惯和必要时的药物入手。
| 补铁方式 | 说明 |
| 食物补铁 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、深绿色蔬菜等富含铁质。 |
| 维生素C辅助 | 搭配富含维C的食物（如柑橘、番茄）可促进铁吸收。 |
| 避免抑制铁吸收的食物 | 如茶、咖啡、高钙食物应避免与铁剂同服。 |
| 医疗补铁 | 严重者需遵医嘱服用铁剂，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。 |
日常注意规律作息，避免过度劳累，有助于改善贫血症状。如有持续乏力、头晕等症状，建议及时就医检查。
以上就是【缺铁性贫血怎么补】相关内容，希望对您有所帮助。
